Category: <span>Bezglutenowo</span>

Home / Bezglutenowo
Pasta z tofu i suszonych pomidorów
Post

Pasta z tofu i suszonych pomidorów

Co treściwego na kanapkę zamiast szynki? Roślinna pasta z tofu i suszonych pomidorów! Jest  prosta i szybka w wykonaniu, a przy tym bogata w białko oraz likopen (przeciwutleniacz chroniący nas przed chorobami nowotworowymi). Pasta nie wymaga wymyślnych składników. Zarówno tofu, jak i pomidory suszone, bez problemu znajdziesz w każdym Lidlu czy Biedronce.  Zamiast więc tradycyjnie...

Wędzona roślinna pasta do chleba
Post

Wędzona roślinna pasta do chleba

Masz problemy z żelazem? Zostało ci trochę kaszy gryczanej z obiadu? Czy tak jak ja lubisz śliwki wędzone? No to super trafiłaś. Ta prosta i szybka wegańska pasta do chleba na pewno przypadnie ci do gustu. Wystarczy zblendować składniki i gotowe.  Składniki: około 1/2 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej, 1/2 słoika suszonych pomidorów, odsączonych z oleju, 4...

Jak zrobić dobre pesto z natki pietruszki
Post

Jak zrobić dobre pesto z natki pietruszki

Dobre pesto z natki pietruszki to takie, które jednocześnie: i jest smaczne i dostarcza maksymalnych korzyści zdrowotnych. Jak je zrobić? To bardzo proste! Wystarczy dobry blender. W okresie jesienno-zimowym to właśnie pesto z natki pietruszki może nas skutecznie wspomóc w zaopatrzeniu organizmu w (tak potrzebną w tym czasie) witaminę C. Może też podrasować nasz poziom...

Wegańska babka ziemniaczana z wędzonymi skwarkami
Post

Wegańska babka ziemniaczana z wędzonymi skwarkami

Babka ziemniaczana to dość popularne danie na Podlasiu. Może być smacznym, budżetowym obiadem – jedzona prosto z piekarnika z dodatkiem surówki. Jednak ja zdecydowanie wolę ją w wersji podsmażonej, np. na kolację. Główny składnik babki to oczywiście ziemniaki. Dlatego, aby danie było bardziej treściwe i sycące na dłużej, do środka warto dodać coś wysokobiałkowego. U mnie...

Wegański blok czekoladowy
Post

Wegański blok czekoladowy

Ten przepis to prawdziwy sztos! Wiadomo, że blok czekoladowy jest klasyką słodyczy PRLu, czyli mojego dzieciństwa. Chyba nie znam osoby, która by go nie lubiła. Wegańska wersja mojego bloku nie zawiera oczywiście mleka w proszku. Uniknęłam również sproszkowanego napoju roślinnego, bo jest trudno dostępny. Trzeba go szukać po sklepach internetowych, albo tych ze zdrową żywnością....

Surówka z pora i kalafiora
Post

Surówka z pora i kalafiora

Szczerze mówiąc, to kiedyś nie przepadałam za kalafiorem. Aż do momentu, kiedy dowiedziałam się, że można go jeść na surowo. Warzywo wystarczy nieco zmiękczyć, nacierając solą i voilà! Surówki z udziałem kalafiora (no przyznaj, że często wala ci się jakiś niezużyty kawałek po lodówce) są naprawdę pyszne. A zwłaszcza ta. Składniki: kawałek kalafiora (np. wielkości szklanki),...

Pomidory jak z puszki, ale ze słoika
Post

Pomidory jak z puszki, ale ze słoika

W pewnym momencie zaczęło mnie męczyć to, jak dużo moja rodzina produkuje rocznie puszek po krojonych pomidorach. Akurat tego produktu używamy w kuchni bardzo często: zupy krem, sosy, caponaty, lecza, itd. itp. Dlatego od kilku lat jesienią odpalam własną produkcję pomidorów w puszkach. Tyle, że w słoikach 🙂 Robi się je bardzo prosto. Najwięcej zachodu jest...

Whipped coffee w roślinnej wersji fit
Post

Whipped coffee w roślinnej wersji fit

Whipped coffee (inaczej: dalgona coffee) to przepyszna wersja zimnej, piankowo-kremowej “mlecznej” kawy. Jeśli jeszcze nie próbowałaś – koniecznie ją sobie zaserwuj. Dziś zaproponuję Ci wersję roślinną tego deseru. Mniej kaloryczną, ale nie mniej smaczną. Oto nasz przepis – to znaczy: mojej córki, z moimi modyfikacjami. Zapraszamy! Składniki na 1 porcję: 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 2...

Wegański chłodnik probiotyczny
Post

Wegański chłodnik probiotyczny

Niby zwykły chłodnik, a jednak niezwykły. I to z trzech powodów: nie zawiera nabiału, cudownie chłodzi w upał, a przede wszystkim może być świetnym dostawcą bakterii probiotycznych do naszych jelit. Jest delikatny i naprawdę przepyszny.  Zachęcam do zrobienia tego chłodniku na jogurcie własnej roboty. Będzie jeszcze zdrowiej, a przede wszystkim taniej. O tym, jak samodzielnie...

Mus truskawkowy na zimę
Post

Mus truskawkowy na zimę

Sezon na truskawki powoli się kończy. Może więc zatrzymać ich moc na dłużej? Wyobrażasz sobie poczuć ten zapach w grudniu… po odkręceniu słoika?! Ten mus truskawkowy to zdecydowanie zdrowszy zamiennik tradycyjnego dżemu. Gotuje się go krótko, przez co zachowujemy więcej witaminy C. Jest lekko słodki. Nie zawiera cukru. Ma zwartą, galaretkowato-musową konsystencję. No po prostu ideał! Składniki:...